Mes conseils pour courir en hiver

Parfois, les saisons semblent changer du jour au lendemain. Un jour vous parcourez des kilomètres en plein après-midi au soleil. Une semaine plus tard, vous ressortez les manteaux et les écharpes. Au lieu de retourner au confort douillet de votre intérieur, voici quelques conseils pour continuer à aller courir malgré le froid.

Comment choisir ses chaussures de course à pied

La plupart des chaussures de course à pied sont confortables lorsque vous êtes debout dans un magasin de chaussures. Mais le véritable test survient après quelques kilomètres de course à pied. Vous réaliserez rapidement que la chaussure idéale a en effet plus à voir avec votre style de course et la forme de votre pied […]

Les bienfaits de la randonnée pédestre pour la santé mentale

Aujourd’hui, nous savons tous qu’une promenade en plein air est une forme saine d’exercice. Des médecins écossais ont même commencé à le prescrire pour les maladies chroniques. Mais quelle influence les bienfaits de la randonnée pédestre ont-ils réellement sur notre esprit ?