Les bienfaits de la randonnée pédestre pour la santé mentale

Aujourd’hui, nous savons tous qu’une promenade en plein air est une forme saine d’exercice. Des médecins écossais ont même commencé à le prescrire pour les maladies chroniques. Mais quelle influence les bienfaits de la randonnée pédestre ont-ils réellement sur notre esprit ?

Le matériel randonnée adapté à moindre coût

Partir en randonnée est incontestablement l’une des plus belles aventures qu’on puisse s’offrir en plein air dans la nature. En effet, rien de mieux que le contact avec un environnement paisible pour faire plaisir à son corps et vider son esprit. Cela dit, une randonnée parfaite nécessite également un matériel randonnée bien adapté. Comment le […]

Choisir des bâtons de randonnée, la meilleure façon de marcher

Au champion de l’organisation qui calcule méthodiquement le rapport taille /longueur de bâton, épaisseur des semelles, nature du terrain au castor junior / senior, qui fabrique le sien, armé de son seul couteau d’origine suisse, on peut préférer la version réglable et pliable. Indispensables en montagne, pour favoriser la poussée, il s’avère utile sur tout […]

Comment passer un bon moment en randonnée ?

La randonnée, ce moment où l’on s’évade de notre quotidien et où l’on rentre en osmose avec la nature. Peu importe l’endroit où elle est faite, la randonnée doit se préparer. Pour faire une randonnée malin, anticipez les choses : astuces pour passer le meilleur des moments.

Randonnée en montagne : un sport à part entière

La randonnée en montagne est-elle vraiment un sport complet ? Dépeinte par certains comme un loisir pour les séniors, la marche en montagne est cependant une activité physique authentique mettant votre corps à contribution pendant toute la durée de l’exercice. Elle nécessite un équipement adéquat. Il est, par conséquent, plus prudent de s’y préparer physiquement […]