Parfois, les saisons semblent changer du jour au lendemain. Un jour vous parcourez des kilomètres en plein après-midi au soleil. Une semaine plus tard, vous ressortez les manteaux et les écharpes. Au lieu de retourner au confort douillet de votre intérieur, voici quelques conseils pour continuer à aller courir malgré le froid.
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Courir en ville : à faire et ne pas faire
Les coureurs urbains évoluent dans un secteur géographique qui leur est propre. Dans certaines villes, les coureurs enfilent leurs chaussures de course à pied et frappent l’asphalte sans réfléchir.
À quelle fréquence faudrait-il courir ?
Vous ne savez pas à quelle fréquence aller courir ? Voici un plan hebdomadaire peut vous aider à atteindre votre nouvel objectif de mise en forme.
Comment choisir ses chaussures de course à pied
La plupart des chaussures de course à pied sont confortables lorsque vous êtes debout dans un magasin de chaussures. Mais le véritable test survient après quelques kilomètres de course à pied. Vous réaliserez rapidement que la chaussure idéale a en effet plus à voir avec votre style de course et la forme de votre pied […]
Choisir entre la randonnée et la course à pied
Les sports cardio sont très à la mode. Randonnée pédestre ou course à pied, quels sont les différents avantages ? Lequel choisir ?