La méthode Lafay

Dans la famille des articles « en cette période de confinement et couvre-feu », je voudrais cette fois : la musculation. J’ai parlé de running, de ski de fond, de rando, mais pas de musculation à la maison. Parlons-en donc avec la fameuse méthode Lafay.

La course à pied pour les débutants

Du point de vue physique et psychologique, le sport présente plusieurs avantages. Conscient de ces avantages, de plus en plus de personnes s’y mettent au quotidien. Pour un débutant, l’un des sports favoris est la course à pied. Que savez-vous de la course à pied pour débutants ? Tout ce que vous devez savoir à ce […]