Les bienfaits de la randonnée pédestre pour la santé mentale

Aujourd’hui, nous savons tous qu’une promenade en plein air est une forme saine d’exercice. Des médecins écossais ont même commencé à le prescrire pour les maladies chroniques. Mais quelle influence les bienfaits de la randonnée pédestre ont-ils réellement sur notre esprit ?

Comment passer un bon moment en randonnée ?

La randonnée, ce moment où l’on s’évade de notre quotidien et où l’on rentre en osmose avec la nature. Peu importe l’endroit où elle est faite, la randonnée doit se préparer. Pour faire une randonnée malin, anticipez les choses : astuces pour passer le meilleur des moments.

À la découverte des sports aquatiques lors d’une randonnée en montagne

Lors d’un été à la montagne, rien de tel qu’un contact avec les rivières et autres plans d’eau pour se rafraîchir. Il s’agit d’un excellent terrain de jeu pour les amoureux de sensations fortes et autres aventuriers. Il est ainsi possible de découvrir de nombreux sports aquatiques lors d’une randonnée en montagne près du torrent Manival. […]

Randonnée en montagne : un sport à part entière

La randonnée en montagne est-elle vraiment un sport complet ? Dépeinte par certains comme un loisir pour les séniors, la marche en montagne est cependant une activité physique authentique mettant votre corps à contribution pendant toute la durée de l’exercice. Elle nécessite un équipement adéquat. Il est, par conséquent, plus prudent de s’y préparer physiquement […]